Conférence Louv'Science : "Préserver son cerveau de l'adolescence au grand âge" avec Hubert Déchy

Hubert Dechy, médecin Neurologue nous convie à une conférence qui plaide pour une meilleure éducation des jeunes aux maladies mentales et neurodégénératives. Hubert Déchy regrette que ces sujets n’aient pas été intégrés plus tôt aux programmes scolaires malgré leur importance croissante. Hubert Déchy souligne que la prévention repose sur des règles de vie simples : alimentation équilibrée, absence de tabac et de drogues, sommeil suffisant et activité physique régulière, facteurs de risque comme l’hypertension, le diabète, l’obésité et l’hypercholestérolémie doivent être contrôlés. Finalement il plaide pour la diète méditerranéenne. Les troubles psychiques (anxiété, dépression, bipolarité, schizophrénie) méritent également une meilleure sensibilisation. Pour lutter contre le déclin cognitif, l’auteur propose l’acronyme « DIRECTIVES ». Celui-ci regroupe des recommandations concernant la santé, la stimulation intellectuelle, l’entraînement de la mémoire, l’exercice physique et le maintien des liens sociaux. Il insiste aussi sur l’autonomie, la surveillance de la vue et de l’ouïe, l’évaluation régulière de la mémoire et la réduction du stress. Enfin, il considère que l’école est le meilleur lieu pour transmettre ces connaissances préventives. L’objectif est d’augmenter l’espérance de vie en bonne santé grâce à des habitudes adoptées dès le plus jeune âge.